更年期っていつから？
女性の閉経の平均は50歳です。思っていたより早いなー、って思いました。
閉経の五年前後を、更年期と呼びます。症状が出るか出ないかは人によって違います。
閉経も早いと30代、遅いと60歳過ぎてから。
私の周りの話によれば、初潮が遅いと閉経も遅いです。
ストレスが溜まりがちな人は、閉経が早く更年期症状も強く出ているようです。ストレスで女性ホルモンも乱れているんですね。
なので、閉経を送らせると更年期に悩むことも減りそうです。
私の場合は？
まだ閉経には 至りませんが、女性ホルモンには敏感に振り回される達なので 更年期症状が強く出そうで心配です。
30歳前後に、強いストレスに 晒されていたから 白髪が増えたり、生理の出血が減ったりしていました。
心療内科で 更年期かもしれないと相談したところ、理由は分かりませんが「そうではない」と断言されました。
ですが、女性ホルモンを活性化する漢方を出してもらいました。
漢方薬を飲みはじめて2ヶ月程で生理は通常に回復して、さらに半年後には妊娠していました。
漢方って効きますよ。
病院だと保険が効くから安く手に入れることができます。
産後は、ポリフェノールやイソフラボンなどを食事から摂取するように気を付けています。
それから、キラキラしたものを観て 脳に栄養を与えます。会話も キラキラさせて 笑顔で過ごしたいですね！
