こんばんは、お盆の真っ最中いかがお過ごしでしょうか。私は…秘密です楽しんでいます。 月曜断食、とりあえず修了宣言します。 64,0キロから62,0キロでした。全然減っていないです。本には２ヶ月は やれよって書いていました。２ヶ月頑張ったら 体質改善にな…

こんにちはー！バニラ子です。暑いですよね月曜断食、３週目が終わります。 今朝の体重61.2キロ(スタート64.0キロ) ３週目は、１週間で0.6キロ減りました。 生理中にしては まずまずな減り具合ってことにしましょう。 昨日今日は土日だから 美食日です。昨日…

こんにちはー！バニラ子です。 今日は 「月曜断食」を始めて14日目です。 ３周目に 突入しましたー！スタートは、64キロです。 先週の２周目は、62キロ台を行ったり来たりしまくりました。土日の美食日は、炭水化物をわりと食べたんです。お菓子も食べたから…

こんにちはー！ バニラ子です。昨日は２回目の不食をしました。全然楽になりません。辛くて辛くて、ついわかめスープ飲みました。あとは、コーヒーブラックも 飲みました。本には、辛いときは スポーツドリンクを二口飲むか ツボ押しを勧めています。二週目…

お疲れさまです。バニラ子です。一周目土曜日の報告 減りました！ 前日の体重 63.5キロ➡62.4キロ 便通 一回 1日良食を真面目に取り組んだから 成果でました。けど土曜日なので美食です。 せっかく食べたから痩せるためには、控えめにしようと思ってたけど 朝…

おはようございます、バニラ子です。体重 63.0➡63.5(開始日64.0) 便通 開始前より量は少ないけど一回ダイエット5日目なのに成果がでません。 自覚ないだけで食べているからですよね。元々の体重が多いから減りやすいはずなんだけどなー。 本に順調にいかない…

こんにちは、バニラ子です。月曜断食が思うようにできていません。 悲しいくらいの 私の食欲が凄すぎて勝てません。自分の敵は自分。けど、自分のミカタは自分です。頑張らないと！前日のウォーキングで脚が筋肉痛です。治るまではウォーキングしません。っ…

悲しい朝でした。今日の体重 63.6キロ月曜日に断食した意味無くしたのは私です。ちょっと下痢になりそうな気配をかもし出しつつ、便通は０でした。昨日ねー、食べたからな！ また断食しようかと思ってみたけど、朝おきた瞬間から胃液が込み上げるくらいお腹…

おはようございます！バニラ子です。昨日、初めての断食をしました。眠る瞬間まで辛かったです。水、二リットルは余裕で飲みました。あと、本当はダメだけどアイスコーヒー飲みました。水だけだと浮腫むんじゃないかと不安になりましたから利尿作用のあるア…

こんにちは、断食している最中のバニラ子です。お腹が鳴っています。月曜断食っていうダイエットをしよう！と昨晩、決意したら 今日が月曜日だったから１日目は断食からのスタートです。っていうか、月曜断食だから月曜日からスタートするのかもしれないです…

こんにちは、バニラ子です。今日はダイエットの話題です。パートを辞めてから１年たちます。パートをしてるときに自然と四キロ痩せたんだけど、辞めてから自然と八キロ太りました。太り過ぎて、肩の周りがガッチリしちゃいましたよ？ 凄く遠くまで鉄の球を投…

食後に猛烈に睡魔に教われめ、目が！目がー！！ 特に昼と夜、 食事したあとに眠ります。もう立っていられないほどの睡魔に襲われます。 目が閉じちゃうの。 私、炭水化物大好きなんです。 今日も 明太子スパゲティを食べたのにフライドポテト食べました。空…

寒くてトイレ行きたくないの トイレ行きたくないけど、トイレ行きたいなー。 ってのを繰り返してたら トイレ行く度にアソコが痛い‥。&残尿感。 実は私、毎年2、3回膀胱炎をしちゃいます。アソコの痛さは、毎回違うんです。 手で押さえたくなるくらいの痛さと…

低血糖の症状なのかな？ この眠気は、本当に半端じゃないんですよ。普段は夜、睡眠導入剤がないと眠れないくせに。 寝不足じゃないはずなのに、食事終わった途端に眠くなる… 運転なんて出来ないですし、 コーヒー飲んで収まらないし、 タバコ吸っても効果な…

一ヶ月我慢したから祝杯したい カンパーイってしたいな。 嬉しいときも悲しいときも 酒、酒、酒の日々だった私。 なんと！１週間も飲んでないんだよ。誰も誉めてくれないから自分で誉めるよ。偉いね！ 一ヶ月経過したら痒みは完全に消えました！最初は痒くて…

糖質制限とわきが 糖質制限ダイエット、流行ってます。確実に痩せます。 そして、確実に体臭キツくなります。 実はわきがママ、ライザップ始めたの。断酒できてるし、健康になるの。 簡単に言うと、ライザップも低糖質の食事するのが決まりなの。たんぱく質…

今日のメニュー 最近またしても さぼりぎみな糖質制限ダイエットでしたが、今日はたまたま糖質制限になってたから報告します。 朝ごはん そば 野菜ジュース カフェオレ お昼ご飯 そば カフェオレ 夜ご飯 野菜炒め 湯豆腐 ゆで玉子 アイスコーヒー こんな感じ…

だるい！落ち込み中 いろいろあって落ち込み中です。夜中も何回も目が覚めてフラッシュバックします。胸と耳に不安感が溜まっています。たまりすぎて苦しいから、今朝はエリスパン二錠飲んでお昼寝しました。 お客様が来ました。明るい気持ちを貰えました。…

糖質制限の食材がない ないから、食べれない。 朝御飯 カフェオレ 昼御飯 カフェオレ そば 夜ご飯 ビール そば 朝御飯 ブラックコーヒー 昼御飯 ブラックコーヒー 感想 だんだん食欲なくなってきた。 コーヒーの牛乳がなくなり今日はついにブラックコーヒー…

今日で四日目、まだ続いてる 三日目の夕御飯 焼酎 モヤシと人参の炒めもの サーモン グラタン 四日目の朝御飯 カフェオレ お昼御飯 カフェオレ アサリと玉ねぎとアボカドのバター炒め モヤシ 夜ご飯 ビール かけソバ キノコとモヤシと人参とアサリ炒め 感想 …

２日で約二キロ減ったよ。 糖質制限止めて１ヶ月半で三キロ増えたバニラ子です。糖質制限始める前より太りました。 なので、ダイエット決意しました。 遅い？ 後ろ姿がデカイのー‼ 二の腕が足みたいに太くて 腕をふると胴体にひっかかります。 あと娘に「マ…

GWほぼ終了しましたね いやー、疲れた。今日は朝から喉がおかしいです。何かをつかえてる感じがしてます。楽しかったけど疲れたんでしょうか。今年の連休は夫婦喧嘩もなく無事に済みました。みなさんはいかがお過ごしでしたか？ 人混みに紛れても臭いって言…

糖があれにもこれにも入ってる 野菜にも入ってるんです。根菜に入ってるのは知っているから食べてないけど、モヤシやキャベツにも入ってるんです！あなどれない。もちろん、米に比べたら断然入ってません。 米100㌘(茶碗に小盛)に角砂糖が9個分です。モヤシ…

朝ご飯 卵焼き ハンバーグ カフェオレ お弁当のおかずの残りをつまんだよ。本当はちゃんと食べた方がいいみたいです。 お昼ご飯 今日もヒトカラ二時間してきました。カロリー消費のつもりです。ダムで採点しました。最高得点は84点。低い？ アイスカフェオレ…

夕御飯一日目 玉こんにゃくを煮ました。醤油色の味付けです。 キムチスープ。豆腐メインでネギとキノコを入れました。 生春巻。中身はもやし、水菜、新玉ねぎ、レタス、アボカド。 魚のフライ 二日目の朝ご飯 カフェオレ 生春巻 お昼ご飯 一人カラオケしなが…

低血糖の症状だった 夕方、夕御飯を食べる前に具合が悪くなるときがあります。 サーーーッと血の気がひいて力が抜けるようになります。 初めは貧血かな？と思いましたが、この症状が出るときはいつも夕方の空腹時だってことに気付きました。 野生の感でしょ…

前回の尿検査で尋常じゃない糖がでたので血液検査した結果を聞いてきました。 糖尿病検査の結果 血液検査で１ヶ月前までさかのぼり、平均値を出せるらしいんだけど今回は異常無しでした。 尿検査も再度したけど、血尿も糖も出ませんでした。 やったー！ 結果…

前回、膀胱炎からの腎ウ炎になりました！の記事を書いたのですが。FC2からワードプレスへ引っ越した際に、その記事だけインポートされませんでした。何がダメだったのか、教えて。 腎ウ炎の経過 初診日から合わせて３日、点滴をしました。 自宅では、抗生物…