おはようございます、バニラ子です。
体重 63.0➡63.5(開始日64.0)
便通 開始前より量は少ないけど一回
ダイエット5日目なのに成果がでません。
自覚ないだけで食べているからですよね。
元々の体重が多いから減りやすいはずなんだけどなー。
本に順調にいかない人へアドバイスが書いてました。
私にぴったりのアドバイス２を 少し紹介します。
「あなたの部屋の状態は、胃腸の状態と同じです。
クローゼットにパンパンに詰め込んだ洋服は、
次々と胃の中に送り込まれる食べ物をあらわし
ているかのようだし、散らかった部屋は、クリ
ーニングされていない胃腸そのもの。思い当た
る節はありませんか？」
いつも自分の欲望に負けてしまう私。
とりあえず、人生ゲームの細かい道具を整理して箱にしまいました。ずーっと見ないふりしてグチャグチャのまま放置していたんです。
集中して作業したから、すっきりしました。
これからも 空腹に思考を縛られないように、整理していこうと思います。断捨離ですね！
前日の暴食を反省して きっちりやる決心も つきました。
朝６時 切り干し大根
10時に缶コーヒーを追加。
昼12時 焼き魚一切れ、ゆで卵一個、もやしのナム
ル、豆腐チゲスープ(ラー油も入れて辛くし
た)、納豆
16時 かき氷(練乳入り)
夜6時 サラダ、漬物、ミックスベジタブル
焼酎ロック２杯、グリーンピース30粒
朝の反省は どこかに消えている！
おやつを2回も追加している！
久しぶりに30度越えた日だったから 許します。
おやつを追加したことで 気持ちも楽になりました。
しかもアイコス直ったから、イライラしなかったです。
ダラダラしないで過ごせました。
